Tvou jedinou hranicí je tvá mysl
Ke sportu mám blízko celý život – přes 10 let jsem závodně tancovala a několik let se věnovala atletice. Dnes jako osobní trenérka pomáhám lidem najít cestu ke zdravému a udržitelnému životnímu stylu. Věřím, že výsledky nevznikají jen v posilovně, ale i tím, jak se stravujeme, spíme a pečujeme o svoje fyzické a psychické zdraví. Mým cílem je, abyste se cítili silnější, spokojenější a aby se pohyb stal vaší přirozenou součástí života.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
