„Odteď už to bude jenom lepší – s každým cvikem, s každým výdechem, společně k cíli.“
Fitness se věnuji devět let. Od dětství jsem si vyzkoušela volejbal, bojové sporty, badminton, fotbal a na gymnáziu jsem se začala věnovat silovému víceboji, ke kterému jsem ze všech sportů měla nejblíže. A tak začala i moje láska k budování síly. Ráda se s vámi podělím o své zkušenosti, které jsem za tu dobu posbírala a věřím, že se i hodně zasmějeme.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
