„Změna musí začít především uvnitř tebe, ale já ti s tím moc ráda pomůžu“
Zdravému životnímu stylu se věnuji skoro 10 let. Je to určitý způsob života, který bych ráda předala každému z vás. Nejedná se pouze o jednu hodinu, kterou strávíte ve fitku, ale o těch dalších 23 hodin vašich aktivit, vašeho stravování a vašeho spánku. Každé začátky jsou těžké a nějaké překážky tu vždy budou a právě proto vám ráda pomohu nejít touto cestou sami.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
