“Věřím, že sny se dají proměnit v realitu i nejmenšími krůčky na naší životní cestě.” Sophia.
Ahoj,
Jsem Sophia – akreditovná osobní trenérka, fitness instruktorka a certifikovaný kouč
redukce hmotnosti s 8 letými zkušenostmi v oblasti fitness, výživy a bodybuildingu.
Co vás na mne může zaujmout?
Mám porozuměni. Chápu, že každý má své vlastní výzvy a obavy. Jsem zde, abych
Vám byla oporou a motivací na celé Vaší cestě za lepším sebevědomím a fyzickým i
duševním zdravím.
Články od zkušených terapeutů a trenérů. Praktické rady, nejnovější trendy i odpovědi na otázky, které vás zajímají, vše na jednom místě.
Jíte rozumně, hýbete se, cvičíte a váha se přesto odmítá pohnout. Než začnete ještě méně jíst nebo na sobě ještě víc makat, stojí za to
Rozhodnutí začít se více hýbat je jedním z nejlepších kroků, které můžete pro své zdraví udělat. Přesto právě začátek bývá pro mnoho lidí nejtěžší. Zvlášť
Začít se hýbat je super, ale začít s pohybem na vlastní pěst chce trochu odvahy. Ať už cvičíte doma podle videí, chodíte na skupinové lekce,
